Strona główna Inne Jakie zalety ma regularne ćwiczenie swojego umysłu

Jakie zalety ma regularne ćwiczenie swojego umysłu

autor Sunliss
2 wyświetlenia

Z naszym mózgiem jest analogicznie jak z ciałem, jeśli regularnie on będzie trenowany, to przez wiele lat jego forma się utrzyma. W praktyce o ciała powszechnie się dba, a nad umysłem już tak intensywnej pracy nie ma. Oczywiście są sytuacje, kiedy przy jakiś różnych zaburzeniach będzie trzeba się mocno skupić na tym, żeby je pokonać. Niejednokrotnie wykonuje się na przykład ćwiczenia na problemy z czytaniem, przy pomocy jakich dzieci będą szybko w stanie dogonić rówieśników.

Jeżeli u kogoś będzie szwankować przetwarzanie słuchowe, to także odpowiedni zestaw ćwiczeń taką sytuację poprawi. Lecz tak naprawdę każdy z nas może także samodzielnie realizować trening mózgu, aby usprawnić i poprawić pracę tego narządu. Lepiej działający mózg to lepsza koncentracja i pamięć, ale również lepsze umiejętności przyswajania wiedzy. To wszystko przekłada się na codzienne życie, lecz również i na aspekty wiążące się na przykład z pracą czy nauką.

Niektórzy lekarze wręcz twierdzą, że systematyczne ćwiczenia pamięci krótkotrwałej uchronić nas mogą przed wystąpieniem kilku chorób, a z pewnością dłużej pozwolą zachować sprawność w tym obszarze. A to, co jest najciekawsze w tym wszystkim to fakt, że najskuteczniejszym ćwiczeniem jest popularna dziecięca gra w memoski, ona świetnie ćwiczy pamięć i umiejętność zapamiętywania również u osób starszych. Ze skutecznych ćwiczeń polecić również można klasyczne puzzle, rozwiązywanie krzyżówek czy szukanie różnic między dwoma obrazkami.

(Visited 2 times, 1 visits today)

To warto też przeczytać

Dodaj swój komentarz